【思い出し記録】ぼくの1週間59【2022年8月11日(木)〜8月17日(水)】

犬との暮らし

8月11日(木)なぼく

夕方 4時半 晴れ 気温32度

アボカドとバナナのアイスをおすそわけして貰うぼく。

レーズンはよけてね。

8月12 日(金)なぼく

午後 2時 晴れ 気温33度

いつもの公園に行くぼく。

8月13日(土)なぼく

記録なし

8月14日(日)なぼく

昼 12時 ほぼ晴れ 気温25度

ファーマーズマーケットに来たぼく。

8月15日(月)なぼく

昼 12時 1時間後に小雨 気温20度

ケージが小さいかもしれないぼく。

8月16日(火)なぼく

朝 9時半 曇り 気温17度

午後 3時 ほぼ曇り 気温24度

ふきんを盗んで逃げ回るぼく。

8月17日(水)なぼく

午後 1時 曇り 気温26度

ビッグスマイルなぼく。

お風呂上がりに使ってるものたち。

今、指間炎があるので右の薬を患部に塗布。

あとは、上のジャーが足の裏のバームで、真ん中が目薬、左がおむつかぶれのクリームで、これは目の下の肌荒れに薄くつけてあげます。

おまけ 2024年2月21日(水)

こんにちは、只今2月21日(水)の昼12時半です。もうすぐ仕事だーめんどくさいー

この前の日曜日は体重計測日なので測ったら、なんと、、、増量していました!

そんなことある?やっぱり16時間ダイエットは私には効かないようですね。あんまりストイックにやっていないせいかもですが。

2月17日(日)のダイエット記録

体重:47.50キロ

体脂肪:20.5%

BMI:19.3

一番痩せてる時期のはずなのに、立派に増量中!

なにか私に合う方法はないかと検索をしていたら、なつかしいダイエット法を発見。

「月曜断食」

これやってみっか!と早速思い立ち、現在2月21日(水)という中途半端な曜日から始めてみようと思います。思い立ったが吉日です。

買い物は週末しかいかないので、家にあるものでとりあえず始めてみました。

起きたて:コーヒー1杯(ミルク、MCTパウダー入り)

朝ご飯:りんご半分、カシューヨーグルトのきなこがけ

昼ごはん:ゆで卵、切り干し大根と高野豆腐の煮付け、おからサラダ、プチトマト、豆乳味噌スープ

夜ご飯:サラダ、ゆで卵半分、豆乳味噌スープ

おやつ(本来食べるべきではない):ポン菓子2枚、コーンチップス

その他にも、いつも通りコーヒーやたんぽぽコーヒー、ごぼう茶なんかも飲みました。

はてさて、どうなることやら〜


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