8月11日(木)なぼく
夕方 4時半 晴れ 気温32度
アボカドとバナナのアイスをおすそわけして貰うぼく。
レーズンはよけてね。
8月12 日(金)なぼく
午後 2時 晴れ 気温33度
いつもの公園に行くぼく。
8月13日(土)なぼく
記録なし
8月14日(日)なぼく
昼 12時 ほぼ晴れ 気温25度
ファーマーズマーケットに来たぼく。
8月15日(月)なぼく
昼 12時 1時間後に小雨 気温20度
ケージが小さいかもしれないぼく。
8月16日(火)なぼく
朝 9時半 曇り 気温17度
午後 3時 ほぼ曇り 気温24度
ふきんを盗んで逃げ回るぼく。
8月17日(水)なぼく
午後 1時 曇り 気温26度
ビッグスマイルなぼく。
お風呂上がりに使ってるものたち。
今、指間炎があるので右の薬を患部に塗布。
あとは、上のジャーが足の裏のバームで、真ん中が目薬、左がおむつかぶれのクリームで、これは目の下の肌荒れに薄くつけてあげます。
おまけ 2024年2月21日(水)
こんにちは、只今2月21日(水)の昼12時半です。もうすぐ仕事だーめんどくさいー
この前の日曜日は体重計測日なので測ったら、なんと、、、増量していました！
そんなことある？やっぱり16時間ダイエットは私には効かないようですね。あんまりストイックにやっていないせいかもですが。
2月17日(日)のダイエット記録
体重：47.50キロ
体脂肪：20.5%
BMI：19.3
一番痩せてる時期のはずなのに、立派に増量中！
なにか私に合う方法はないかと検索をしていたら、なつかしいダイエット法を発見。
「月曜断食」
これやってみっか！と早速思い立ち、現在2月21日(水)という中途半端な曜日から始めてみようと思います。思い立ったが吉日です。
買い物は週末しかいかないので、家にあるものでとりあえず始めてみました。
起きたて：コーヒー1杯（ミルク、MCTパウダー入り）
朝ご飯：りんご半分、カシューヨーグルトのきなこがけ
昼ごはん：ゆで卵、切り干し大根と高野豆腐の煮付け、おからサラダ、プチトマト、豆乳味噌スープ
夜ご飯：サラダ、ゆで卵半分、豆乳味噌スープ
おやつ(本来食べるべきではない)：ポン菓子2枚、コーンチップス
その他にも、いつも通りコーヒーやたんぽぽコーヒー、ごぼう茶なんかも飲みました。
はてさて、どうなることやら〜
