5月26日(木)なぼく
朝 10時半 1時間後に軽い雨 気温10度
午後 2時半 曇り 気温12度
5月27日(金)なぼく
朝 10時 晴れ 気温17度
午後 3時 ほぼ晴れ 気温24度
5月28日(土)なぼく
記録なし
5月29日(日)なぼく
午後 2時半 ほぼ曇り 気温29度
5月30日(月)なぼく
夕方 4時 強風 気温31度
5月31日(火)なぼく
午後 2時 ところどころ曇り 気温22度
6月1日(水)なぼく
昼 12時 ところどころ曇り 気温18度
夜の一コマ。
どこからかコースターをひろってくわえるぼく。
おまけ 2024年2月3日(土)
おはようございます。
現在2024年2月3日(土)の朝8時25分です。今日は節分ですね。
本日のダイエット記録 2024年2月3日(土)
300グラム増量中！
なんでだ？沢山食べたからか。
ダイエットと言う割には全然食事制限してないもんな。
いいんです、急に減量するとすぐリバウンドするので。これは実証済み。
昨日食べたもの達
・コーヒー2杯（ミルク入り）
・アールグレーティー1杯（ミルク・ラカント入り）
・たんぽぽコーヒー（ミルク・ラカント入り）
・ごぼう茶
・カレーそば（十割）
・玄米（お漬物、梅干し等）
・具沢山味噌汁（鶏肉入り）
・卵半分
・オーツミルクヨーグルト（バニラ味・甘いやつ）
・バナナチップス
本日のダイエット記録 2024年2月4日(日)
おはようございます。
只今、2月4日(日)の朝9時45分です。
今日はさらに100グラム増量！
昨日はハレの日だったので良いんです（毎日言い訳を言う）
昨日食べたもの達
・コーヒー2杯（ミルク入り）
・粉のコンブチャ炭酸水割り（韓国産）
・烏龍茶
・玄米と納豆、キムチ、お味噌汁（ブランチ）
・キャロットケーキクッキー
・HelloFreshのディナー（640キロカロリー）
・サラダ（ドレッシングなし）
ダイエットを（また）始めたことを今回はお父ちゃんに言っていません。
なぜなら、YouTubuの人が「家族に言わずしれっとやって下さい」的なことを言っていたので。
そうです、言っていないのでじゃんじゃん私の好きそうなお菓子を買ってきてくれます。
嬉しい反面、ケの日の誘惑が増えます。ハレの日だけに食べるよう頑張ります。
いつも週末に食材を買いに行くのですが、ピエールさんをお留守番させたくないので、みんなで車に乗っていきます。
そして、ピエールさんを車に1人で残すなんてことはしないので、片方が車にピエールさんと残って、もう片方が買い物へ行くパターン。
なので、お父ちゃんがいそいそとお菓子を買ってきてくれるんです。サプライズ的に。優しい。
今日のサプライズなお菓子「キャロットケーキクッキー」
トレジョで買ってきてくれました。
キャッシャーが「冷凍庫に入れるとアイスみたいで美味しいよ！」って言ってたというので、早速冷凍庫へ入れて凍らせてからいただきました。
お味は・・・フツーｗ
一回買えばいいかな？という代物でした。
そして、金曜日に出張から返ってきた時にはこれをお土産として買ってきてくれました。
「ピーナッツのクッキー」トレジョ
これはダイエット前に好きでいつも食べていたお菓子。美味しいです。一応やめてるんだけどな。ありがとう。
今日も良い一日になりそうです。
本日のダイエット記録 2024年2月5日(月)
こんにちは。只今、2月5日(月)の夕方5時です。
今日は休みなので、のんびりしています。
いつもより朝早く体重計に乗ったせいか、1キロ減量。そんなわけないのに！
昨日はハレの日だったので、高カロリー食&お菓子も食べました。
本当に体重計ってあてになりません。
・体重：46.35キロ
・体脂肪率：19.7%
・BMI：18.8
昨日食べたもの達
・コーヒー3杯（ミルク入り）
・アールグレーティ1杯（ミルク・ラカント入り）
・ウーロン茶1杯
・水2杯（カットライム入り）
・とろろ昆布の碗物
・玄米と納豆と副菜（朝ご飯）
・HelloFreshのブランチ（720キロカロリー！！）
・HelloFreshのディナー（630キロカロリー）
・カモミールティー（就寝時）
総カロリーは絶対2000キロカロリーを超えています。恐ろしい。
私のマグカップは多分400mlくらい入るので、それに並々のコーヒーを3杯ってことはコーヒーだけで1リットル以上飲んでいますね。水はあんまり飲まないのに(全く飲まない日もある)。きっと体には悪いんだろうなぁ。
とりあえず、ちゃんと毎日体重計に乗ってダイエットしてる感を忘れずにがんばります。
今のところ、正直ダイエット前とあまり変わらない食生活です。やせるやせる詐欺になりませんように。
では、また〜