5月19日(木)なぼく
午前 11時 ほぼ晴れ 気温27度
5月20日(金)なぼく
午前 11時半 雷注意 気温17度
5月21日(土)なぼく
昼 12時 小雨 気温12度
記録なし
5月22日(日)なぼく
午後 1時 ほぼ晴れ 気温16度
5月23日(月)なぼく
昼 12時 曇り 気温23度
5月24日(火)なぼく
午前 11時 1時間後に雨が降るかも 気温15度
自宅警備中なぼく
5月25日(水)なぼく
午前 10時半 1時間後に雨が降るかも 気温10度
おまけ 2024年2月2日(金)
おはようございます。
只今、2月2日の午前11時30分です。
昨日早くも16時間断食のルールを破り、夜の10時ころ「なんか食べたいな・・・」と、コーンチップスとりんごを1個食べました。
ということで、絶対体重増えてるだろうなぁ・・・と体重計に乗る前はとても気が重かったのですが・・・
本日のダイエット記録
昨日と何もかもが一緒でした。そんなことある？
体重計が壊れてるのかも知れません。
明日明後日は週末なので、ハレの日です。
体重増加は必須でしょう。
今日は、昨日のカレーの残りでカレーそば(十割そば)をランチにして、休憩時間はバナナチップスをおやつに、夜ご飯は玄米と具だくさん味噌汁にしようと思います。
あ、昨日ブルーベリーヨーグルトもおやつで食べちゃったな・・・甘いやつ。
全然真面目にやってませんが、体重計に3日間連続で乗っていることだけでも偉いな！と思います。
昨日食べたもの達
ちょっと振り返って昨日食べたものを記録してみます。
・コーヒー2杯（ミルク入り）
・インドカレーと玄米（ランチ）
・アールグレーティー1杯（ミルクとラカント入り）
・ハトムギとレモングラスのお茶
・水2杯（カットライム入り）
・バナナチップス
・チョコレート（しれっとダメなやつ食べてる！）
・コーンチップス
・ブルーベリーヨーグルト
・りんご1個
・インドカレーのスープだけ（豆乳追加/夜ご飯）
忘れてるものもあるかも知れませんが、大体こんな感じだったと思います。
水を飲むのが嫌いなのであまり飲めません。
ダイエットしてる人って、水を2リットルとか飲むイメージですが絶対無理です。
はてさて、こんなに自分に甘い性格ですが、ちゃんとシュッとしたボデーになれるのでしょうか？
まだ次回の一時帰国の予定がないので、いつまでに痩せたい！というのはありませんが
気長に頑張りたいと思います。
